Magnesium ist ein essenzieller Mineralstoff, der eine zentrale Rolle im menschlichen Körper spielt. Es unterstützt die Muskel- und Nervenfunktion, stärkt Knochen und Zähne und ist wichtig für den Energiestoffwechsel. Ein Magnesiummangel kann zu Muskelkrämpfen, Müdigkeit und Herzrhythmusstörungen führen. Laboruntersuchungen messen den Magnesiumspiegel im Blut, um Mangelzustände frühzeitig zu erkennen und gezielt auszugleichen.
Magnesiumreiche Lebensmittel wie Nüsse, Vollkornprodukte und grünes Blattgemüse tragen zur natürlichen Versorgung bei.
