• Immunstörungen
• Erhöhte Infektanfälligkeit
• Muskelkrämpfe
• Haarausfall
• Osteoporose
• Atemnot, Kurzatmigkeit
• Unruhe
• Konzentrationsschwäche
• Allgemeine Müdigkeit
• Kraftlosigkeit
• Depressionen

Um Vitamin- und Spurenelementmangel vorzubeugen oder zu beheben, ist eine ausgewogene Ernährung von zentraler Bedeutung. Diese sollte reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Nüssen, Samen, magerem Fleisch und Milchprodukten sein. Neben der Ernährung ist auch eine gesunde Lebensweise essentiell. Stressvermeidung, ausreichend Bewegung und genügend Schlaf unterstützen die Nährstoffaufnahme. Bei einem nachgewiesenen Mangel oder speziellen Bedürfnissen, wie beispielsweise bei Schwangeren oder nach Infektionen, besteht die Möglichkeit in Absprache mit dem behandelnden Arzt ausgewählte Präparate von Spurenelementen und Vitaminen einzunehmen.

Gemüse (Tomaten, Zwiebeln, Paprika, Pilze, Sellerie, Karotten, Brokkoli)
→ Vitamine und Spurenelemente benötigt der Körper für Wachstum, den Zell- und den Knochenstoffwechsel. Gemüse sollte etwa die Hälfte des Tellers füllen.

Pflanzliche Öle (Omega-3-Fettsäuren, u. a. Lein- und Rapsöl)
→ Gesunde Fette können das Risiko für koronare Herzkrankheiten senken.

Proteine (Fisch, Fleisch, Hülsenfrüchte)
Vitamine, Mineralien und Spurenelemente sowie Proteine und Ballaststoffe
→ Proteine sind wichtig für Muskeln, Organe und Blut.

Kohlenhydrate (z. B. Vollkornnudeln, Kartoffeln, Vollkornreis)
→ Kohlenhydrate sind unsere Energielieferanten. Vollkornprodukte lassen den Insulinspiegel langsam ansteigen und sättigen länger als Weißmehlprodukte.

Gerne beraten wie Sie umfassend zu unserem Check-Up und stellen Ihnen ggfs. zusätzlich für Sie abgestimmte Laboranalysen zusammen. Wir sind von Anfang an für Sie da und bieten Ihnen eine 1:1 Betreuung während Ihres Aufenthaltes bei uns. Die Probenentnahme erfolgt mittels einer Blutentnahme. Auch im Anschluss an Ihren Termin stehen wir Ihnen weiterhin für Fragen zur Verfügung und unterstützen Sie bei der Befundinterpretation.

Zur Untersuchung wichtiger Blutwerte haben wir spezielle Profile für Sie erstellt, welche Ihnen in Abstufungen (Plus – Standard – Basis) einen Überblick über Ihren aktuellen Gesundheitsstatus bieten können.